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Compléments alimentaires : que savoir avant d’en consommer ?

Généralement utilisés dans la lutte contre les carences nutritionnelles, les compléments alimentaires sont de véritables sources de nutriments.  Consommés le plus souvent par les sportifs et les personnes qui suivent un régime particulier, ils présentent de nombreux avantages. Souhaitez-vous en savoir plus sur les compléments alimentaires afin d’en faire un bon usage?? Voici tout ce que vous devez savoir.

Complément alimentaire : qu’est-ce que c’est réellement??

Encore appelé complément nutritionnel, un complément alimentaire a pour principal objectif de compléter l’alimentation quotidienne. C’est donc dire qu’il ne peut se substituer à une consommation régulière d’aliments. Ce produit vient en complément à une alimentation saine et équilibrée. Il apporte à l’organisme du consommateur des sels minéraux, des vitamines, des acides aminés, des antioxydants et autres principes actifs utiles.

Sur physiosources.com, vous trouverez une gamme variée de compléments alimentaires. Il existe aussi bien des produits naturels que synthétiques. Cependant, il est vivement recommandé de miser sur des compléments alimentaires naturels. Ceci vous permettra de préserver votre santé. Généralement, cette denrée alimentaire peut se présenter sous forme :

  • de gélules?;
  • de comprimés?;
  • de capsules?;
  • de pastilles?;
  • d’ampoules?;
  • ou de sachets.

Par ailleurs, il faut noter qu’un complément alimentaire peut aussi bien avoir un effet nutritionnel que physiologique.

Les compléments alimentaires sont-ils efficaces??

Bien évidemment, tous les suppléments alimentaires ne sont pas systématiques efficaces. Leur efficacité dépend de leur composition et de la concentration en principes actifs. Aussi, la capacité d’absorption du complément alimentaire par l’organisme a également un impact sur son efficacité.

Par ailleurs, en général, les compléments alimentaires 100 % naturels sont les plus efficaces. Ils sont très concentrés en principes actifs et facilement absorbables par l’organisme. De plus, ils ne présentent généralement pas des effets secondaires. Cependant, en règle générale, il est recommandé de prendre l’avis d’un professionnel de la santé avant la consommation de tout médicament. Les compléments alimentaires n’échappent pas à cette règle. De plus, il est important de respecter les doses et de vérifier les éventuelles contre-indications. Prendre toutes ces dispositions avant la consommation du complément alimentaire vous permettra de garantir son efficacité.

En définitive, les compléments aliments sont des denrées utiles pour booster les apports en nutriments. Vous pouvez en prendre à différentes étapes de votre vie. À titre illustratif, il est suppléments alimentaires pour la vieillesse, la ménopause, la croissance, le sport, la grossesse, etc. Il est même possible de trouver sur le marché des compléments alimentaires végétariens.

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